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Physical/self-care -English

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Self-care:

Abschlussbedingungen
Geöffnet: Donnerstag, 22. Mai 2025, 00:00
Fällig: Freitag, 6. Juni 2025, 00:00

  • Did I drink 1.5–2 liters of water or unsweetened tea? – Yes / No
  • Did I spend at least 20 minutes outside (ideally in daylight)?
  • Did I move my body today? e.g., I biked to work.

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          • 01_Stress (distess and eustress)

          • 1. Task: Daily Mindfulness Practice

            • AufgabePositive Aspects of the Day

            • AufgabeChallenges/Stressor

            • AufgabeChallenges and Sleep

            • AufgabeSelf-care:

          • Get rid of stress, methods

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