Physical/self-care -English

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  Allgemeines

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  • Aktivität zoom link for Thursday 17:30-18:30 auswählen

    

    zoom link for Thursday 17:30-18:30 Forum
• Abschnitt 01_Self-image and external image - focus on bias auswählen

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  01_Self-image and external image - focus on bias

  Flower of Power 

  • Aktivität Power Flower Society auswählen

    

    Power Flower Society Datei
  • Aktivität Flower Power auswählen

    

    Flower Power Test

    Geöffnet: Mittwoch, 18. Juni 2025, 12:10
  • Aktivität Exploration auswählen

    

    Exploration Textseite
  • Aktivität Positive Aspects of the Day auswählen

    

    Positive Aspects of the Day Aufgabe

    Geöffnet: Donnerstag, 22. Mai 2025, 00:00

    Fällig: Freitag, 6. Juni 2025, 01:00
• Abschnitt 02_ Actively create your weekly schedule auswählen

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  02_ Actively create your weekly schedule

  • Aktivität Actively create your weekly schedule auswählen

    

    Actively create your weekly schedule Aufgabe

    Geöffnet: Donnerstag, 20. November 2025, 00:00

    Fällig: Samstag, 27. Dezember 2025, 00:00

    Please upload your private calendar with breaks.

• Abschnitt 03_Find your favorite relaxation technique and explain it auswählen

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  03_Find your favorite relaxation technique and explain it

  Test some of the examples or if you have aleready a favorite technique - take the your time 

  • Aktivität Tipps and Links auswählen

    

    Tipps and Links Textseite
  • Aktivität Body Scan 6-10 Minutes auswählen

    

    Body Scan 6-10 Minutes Datei
  • Aktivität Test one of these 10 Mintues relax methodes and write a feedback auswählen

    

    Test one of these 10 Mintues relax methodes and write a feedback Aufgabe

    Geöffnet: Donnerstag, 20. November 2025, 00:00

    Fällig: Dienstag, 30. Dezember 2025, 00:00
  • Aktivität My favorite relaxing recommendation auswählen

    

    My favorite relaxing recommendation Kanban-Board
• Abschnitt 1. Task: Daily Mindfulness Practice auswählen

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  1. Task: Daily Mindfulness Practice

  Nicht verfügbar
• Abschnitt Get rid of stress, methods auswählen

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  Get rid of stress, methods

  • Aktivität Videos auswählen

    

    Videos Textseite
  • Aktivität Worst Case Secenario auswählen

    

    Worst Case Secenario Datei
  • Aktivität Practice worst case scenario auswählen

    

    Practice worst case scenario Aufgabe

    Geöffnet: Donnerstag, 4. Dezember 2025, 00:00

    Fällig: Mittwoch, 11. Februar 2026, 00:00

    Please write dowen all three steps for a worst case scenario for a realy worst situation and test the tipps with a simple situation (shopping/ awkward situation with strangers) before next week.  Because parctice, practice, pratice - Practice is the key to succes. Upload your worst-case scenario notes

• Abschnitt 01_Stress (distess and eustress) auswählen

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  01_Stress (distess and eustress)

  • Aktivität Distress vs. Eustress auswählen

    

    Distress vs. Eustress Textseite

    some Videos :-)
    

• Abschnitt Sleep and Food auswählen

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  Sleep and Food

  coming soon