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Physical/self-care -English

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  6. Challenges and Sleep

Challenges and Sleep

Abschlussbedingungen
Geöffnet: Donnerstag, 22. Mai 2025, 00:00
Fällig: Freitag, 13. Juni 2025, 00:00

Challenges:

  • What stressed me out today?
  • Did anything negative happen today?

Sleep:

  • How did I sleep last night? e.g., Well / poorly (went to bed late...)

◄ Challenges/Stressor
Self-care: ►
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          • 01_Stress (distess and eustress)

          • 1. Task: Daily Mindfulness Practice

            • AufgabePositive Aspects of the Day

            • AufgabeChallenges/Stressor

            • AufgabeChallenges and Sleep

            • AufgabeSelf-care:

          • Get rid of stress, methods

          • Sleep and Food

          • Self-image and external image - focus on bias

        • DisC

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        • Selbstmanagement

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        • Online-Unterricht zielgruppengerecht gestalten

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